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Der Fitnessratgeber

Sportarten - Übersicht

Sportarten - Fitness geht immer

Bei Fitness denken die meisten ans Fitnessstudio, manchmal noch ans Laufen oder Walken. Auch Trendsportarten wie Zumba werden manchmal angedacht. Dabei ist jede Sportart geeignet, fit und schlank zu werden. Man muss es nur tun, egal wo und fast egal wie.

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Hier werden nach und nach alle Sportarten vorgestellt werden, mit denen man fit und schlank werden kann. Das Ziel ist also, irgendwann alle Sportarten versammelt zu haben. Auch wenn es bis dahin noch ein Stück Arbeit ist, so sind die bisher vorgestellten Sportarten doch allesamt gut geeignet, dem Ziel einer guten Fitness und einer schlanken Figur näher zu kommen.

Die Frage, welche Sportart man denn nun wählen soll, wenn man fit und schlank werden möchte, wird im Allgemeinen überbewertet. Es ist garnicht so wichtig, was man genau macht. Wichtig ist, dass man etwas tut. Es darf und soll Spaß machen, denn dann bleibt man dabei. Und darauf kommt es an.

Wenn man nicht so genau weiß, mit welcher Sportart man anfangen soll, dann hilft es am meisten, nicht allzu viel nachzudenken. Erstmal anfangen, mit einer geliehenen Ausrüstung. Dann die Erfahrungen auswerten und auf dieser Basis beim nächsten Mal eine bessere Entscheidung treffen. Oder feststellen, dass die getroffene Entscheidung eine gute war. Wer unentschlossen ist, kann sich damit behelfen, dass er sich überlegt, ob er lieber alleine oder in Gesellschaft Sport machen möchte, ob er lieber lange und langsam trainiert oder es schnell und explosiv mag. Ob er lieber seine Ruhe hat oder Action und Aufregung wünscht.

Fortgeschrittene können die Frage stellen, ob sie ihre Kraft, ihre Ausdauer, ihre koordinativen Fähigkeiten oder noch etwas ganz anderes trainieren möchten. Für jedes Trainingsziel gibt es besonders gut geeignete Sportarten.

Aber auch die umgekehrte Frage, wie man es schafft, möglichst effizient genau die Fähigkeiten und Fertigkeiten zu trainieren, die einen in der bevorzugten Sportart weiterbringen, die kann und darf gestellt werden.

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